子供の頃、近所のラーメン屋さんがおまけでくれるヤクルトが大好きだったよこたんです。
こんばんは。
本日をもって、ピロリ菌を除去する一週間が終わりました…！
禁酒つらかったー！！
思い起こせば数ヶ月前に受けた人間ドックでピロリ菌陽性反応が出て精密検査にまわされ、
胃カメラで「萎縮性胃炎」と判定されたのがきっかけでした。
>>痛い？痛くない？はじめて胃カメラ検査（胃内視鏡検査）してきたよ
ピロリ菌の除菌薬は１週間連続服用
これが可愛い名前のくせして胃がんの原因になるこわいピロリ菌です…。
（出典：兵庫医科大学 内科学 消化器科）
胃には色んな菌がいますが、ピロリ菌は胃がんの原因になると言われてます。
なので胃カメラを受けて胃炎と判定されると保険適用で治療ができるんです。
ピロリ菌を除去するにはただ薬を飲むだけでOK。
除菌効果を高めるため、１週間連続で服用することになっていてこんな感じのシートにまとまってます。
（最初見た時、ボブサップに空目したのは内緒）
飲み忘れを防ぐための日付記入欄があって、裏の台紙を剥がしてから一気に２錠３カプセルとりだせてすごい便利。
普通は薬の種類によってシートが別れてますもんね。
飲むべき数を間違えたりする心配がないから安心！
さらにミヤPMというお薬を２錠。
ミヤBMは整腸作用のあるお薬で、特に病気じゃないときにも飲めるもの。
病院によっては違うお薬を処方されるかも？
そんな感じで合計１日に１４個のお薬を飲む日々でした。
副作用はなかった
ピロリ菌除去薬を飲む前も、飲みおわった今も、特に体調の変化ナシ！
なんか胸焼けがするかな〜とか多少は覚悟してたけど、あんまりにも何も感じなかったからホントに除菌できてるのか心配（笑）
ググってると人によっては頭痛がしたり、食べ物の苦味を強く感じる味覚障害がでたり、抗生物質との相性が悪くてむくんだり蕁麻疹が出たりした人もいるみたいなんだよね。
味覚障害は嫌だったから一応ごはんの前は避けて服用してたけど、ごはんが苦いと感じたこともなかったです。
いたって快適な一週間でした！
ピロリ除菌中のコーヒーとアルコールはご法度！
副作用はでなかった代わりに辛かったのがこれ。
アルコールが除菌効果を弱めてしまうらしくお医者さんから飲酒を避けるように言われてました。
一次除菌で除菌成功したかったわたしは絶対にアルコールを飲まないと決めて一週間を過ごしました。
一週間ならノンアルコールでも余裕でしょ！と高をくくっていたもののこれが意外とキツかった…。
やっぱり食べるのがすきだし、趣味ワインなんで、飲みたくなるんですよねぇ…。
何度禁酒中ということを忘れて生グレープフルーツサワーを注文しかけたことか。。。
「生グレープフルーツサ……ソーダおねがいします！ソーダで！」
みたいな…。
でもアルコールを抜いていたおかげで朝スッキリ目覚められてました！
あともうひとつ、除菌中に避けてたのはコーヒー。
お医者さんからはアルコール以外は特に食事制限ないって言われてたけど、一次除菌でカンペキにピロリを殺したかったので（何度も禁酒したくない）いろいろ調べたんです。
そしたらコーヒーもあまりよろしくない、と書いてあるジャマイカーー！
除菌のお薬は抗生物質２種類と胃酸を抑える薬１種類で構成されています。そのうち、抗生物質がピロリ菌をやっつけるのですが、抗生物質はピロリ菌の増殖期という時期に、より効果を発揮することがわかっています。この増殖期はピロリ菌の周りの環境が、より酸性でない時に生じます。ですから、その状況を作り出すために除菌のお薬には胃酸を抑える薬が加えられています。
さて、コーヒですが、その成分のカフェインが胃酸を分泌させる作用を持ちます。胃酸は酸性ですから、除菌の際には好ましくありません。絶対に飲んではダメとまではいきませんが、控えた方がいいでしょうね。
（引用：除菌中のコーヒー | ピロリ菌Q&A | ピロリ菌ネット）
最近コーヒーにハマってて、もらったり買ったりしてたとこだったのでこれも辛かった(´・ω・｀)
服薬タイミングは、ピロリ菌が増えやすい空腹時（酸性じゃない時）が良いと書いてあったので、朝起きてすぐと夕飯１時間前に飲んでました。
あと、除菌効果を高めるために良さそうな食べ物も摂るようにしてました。
LG21ヨーグルトでピロリ菌除菌成功率の底上げ
ピロリ菌除菌中に食べていたものその1！LG21ヨーグルトです。
LG21ヨーグルトにはOLL2716株という乳酸菌が含まれているんですが、
これをピロリ菌除菌前と除菌中に摂取することで除菌成功率がアップするという実験結果を発見。
229人のピロリ菌感染者を、一方は通常通りに除菌治療（3剤除菌療法）を行い、もう一方はこの3剤除菌療法と乳酸菌OLL2716株ヨーグルト（1個90g×1日2回）を、治療を行う前3週間と治療期間中1週間の計4週間食べてもらいました。その後2つのグループを比較したところ、乳酸菌OLL2716株ヨーグルト3剤除菌グループと比較して併用グループの除菌成功率が10％ほど上回る好結果となりました。
（引用：乳酸菌OLL2716株の試験結果（ピロリ菌））
ピロリ菌の除菌開始３日前から食べ始めて、除菌治療中も毎日１つ食べてました！
ヤクルトで腸内環境を調える
ピロリ菌除菌中に食べていたものその2！
ヤクルト。
ヤクルトっていうと小さいイメージがありますが、ミルージュというゴクゴク飲めるタイプのヤクルトです。
ヤクルトにはシロタ株という乳酸菌が入っているんですが、シロタ株を摂取すると腸内のビフィズス菌が増える効果があります。
(出典：乳酸菌シロタ株って？｜シロタ株.jp）
ビフィズス菌にはいろいろ種類があるらしいんですが、とくに「ビフィズス菌BB536」という種類は潰瘍性大腸炎の緩和作用があります。
潰瘍性大腸炎とは、自分のなかにある免疫反応が異常を起こして発症すると考えられている病気です。大腸の粘膜に炎症が起きて、ただれや潰瘍などの症状を引き起こします。「ビフィズス菌BB536」を摂取すると、こうした症状が軽くなることがわかっています。
（引用：【森永乳業】ビフィズス菌BB536の効果とは – まいにち乳life）
腸炎にはなってませんが、シロタ株効果でこれ以上胃炎が進行しなければいいなと思い飲んでました。
ピロリ菌除菌に有効なココアも飲んだよ
ピロリ菌除菌中に食べていたものその3！
ココア。
ココアには、ピロリ菌が胃に付着することを防いだり、ピロリ菌の増殖を抑制する効果があります。
朝、ピロリ菌除菌薬を飲んだあとにホットココアを作って飲んでました。
ココアを毎日2年間飲んでピロリ菌を除菌できたっていう話も聞いたので、
除菌薬服用が終了したあとも予防の意味で定期的に飲んでおきたいなと思ってます。
ピロリ菌殺菌作用のあるマヌカハニーもおすすめ
マヌカハニーに含まれる、MGO（メチルグリオキサール）という成分が入っていて、これに殺菌効果があります。
5％の濃度のマヌカハニーでピロリ菌が全滅したというイギリスでの研究結果もあり
わたしも風邪気味っぽいときにマヌカハニーをとるようにしてるんですけど、喉がイガイガしててもすぐなおってきます。
ちなみにマヌカハニーには乳酸菌も含まれているサプリタイプのマヌカハニー
もあります。
普通のマヌカハニーよりサプリタイプのほうが長時間抗菌作用が続きます。
サプリなら水と一緒に飲めばいいだけなので、甘いのが嫌な人や手軽にとりたいひとにおすすめ！
2020/6/29追記
WHOが加工肉や牛肉・豚肉でがんを引き起こす可能性があると発表しています。
肉食の何がどれくらい危ないのかまとめているので、食生活から気をつけたい方はこちらも参考にしてみてください。
加工肉の発がん性リスク・環境破壊の原因…知っておきたい肉食の闇加工肉の発がん性リスク・環境破壊の原因…知っておきたい肉食の闇
胃がん予防のためにピロリ菌検査しよう
わたしの場合、ピロリ菌に感染していて慢性的に胃炎だったにもかかわらずほぼ自覚症状がなかったんです。
もしこのまま気づかずに放置してて、気づいた時には胃潰瘍とか胃がんになってたら…と考えるとこわすぎです。
手遅れにならないためにも感染してるかどうかは検便や血液検査などでわかるので
健康診断などのタイミングで調べてみることをおすすめします。
病院に行くのが面倒な人は、家にいながらにしてピロリ菌の検査ができるキットがあります。
「すでにピロリ菌感染しちゃってるわ〜」
「これから除菌するー！」という方は、除菌が成功することを祈っています！
ピロリちゃんバイバ〜イ！(^ω^)ノシ
